随着高考时间的日渐临近，全社会的目光又都聚焦在高考上，这无疑又给考生们增加了心理压力。因此如何减轻高考生的心理压力，让高考生在考试时发挥正常水平？这也是重点关注问题之一。在此，北大青鸟通州校区职业规划师给高考生提供以下调整考前心理的训练。
放松情绪
对于高考紧张的问题，考生可让自己提前进入一种假象联系，每次回到家里，拿十分钟时间，想象进入考场状态，比如，坐在那里，不断地重复，这是一种情绪的训练。
回忆状态
还可以尝试自我按时的方法，考生可想象自己哪几次模拟考试好，回忆当时状态是什么样，把自己导入到这个状态中来。
调整呼吸
调整呼吸是很好的放松减压方式，调整呼吸。另外可以让自己的脚抓地，坚持几秒，然后再放松，配合呼吸调整，效果会更好。
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