高考即将拉开序幕，让全社会的目光都聚集在了高考生的身上，这无疑给紧张的高考生们，又增添了无形的压力，于是，有些心理素质不好的高考生出现了怯场的表现，这对于水平的发挥可是大忌。北大青鸟通州校区专家给高考生提供几个方面，告诉高考生，如何应付高考怯场？
一、做好应试前的物质准备
应试前的准备工作如何，对考生的情绪，能力的发挥都有重要作用。北大青鸟通州校区老师提醒高考生带好《准考证》，带好所需的文具，熟悉到达考场的路线，做好交通、乘车方面的准备等。一旦发生意外，要及时求助于监考老师或警察。
二、积极的自我暗示
要树立一种信念，即“我一定能考好”，这种积极的自我心理暗示会使人充满信心，增强克服困难的勇气。可以根据自己怯场的原因与情况，心里默念一些词句。例如“能考好，能考好，能考好”等，反复默念，可以使自己情绪稳定，提高信心，对消除紧张不安的情绪有一定的帮助
三、愉快的想象
当感到紧张时，北大青鸟通州校区老师建议高考生闭上眼睛，默默地回想自己曾经愉快过的情景，自己以前某次十分顺利而轻松地通过考试的情形，回想得越逼真越好，然后不断地在心中告诫自己，这次考试我也一定会那样轻松而顺利的通过。这决不是盲目的不现实的乐观，而是一种积极的自我期待，这种积极的自我期待有助于减轻焦虑，使人心情舒畅，注意力集中，思维敏捷。
四、闭目休息
出现怯场现象时，北大青鸟通州校区老师认为，高考生可以暂且停止答卷，先闭目休息一小会儿，排除掉心中杂念，再继续做题。
五、深呼吸
放下笔，双手平放在双腿上，做深呼吸3次至10次。吸气要长但不要急，呼气要慢。做几次深呼吸对缓和心理紧张会有一定帮助。
北大青鸟通州校区专家表示：高考虽然被看成是人生的第一次重要选择，但是绝不是唯一的选择，把高考当成平常的一次考试，不要怯场。目前，越来越多的高考生和家长已经明白这个道理，也因此有好多的高考生把目光从大学转移到了IT培训上。北大青鸟通州校区是专业的IT培训机构，开设的软件培训课程，符合企业和社会的需求。学生毕业后帮助学员推荐就业，解决了毕业生找工作的困难。想了解更多有关高考、软件培训方面的资讯，欢迎来我校与咨询师交流。
